3月の健康カレンダー
3月の健康カレンダー
3歳児健診【平成27年1月生以降の方から、対象月齢を３歳４か月に変更するため、平成30年２月∼５月は実施しま
せん。対象月になりましたら個別に通知します。】
3月の乳幼児健診は次の方が対象です。対象の方には郵送でご案内しています。
4か月児健診【平成29年10月生まれ】 1歳6か月児健診【平成28年8月生まれ】
子
育
て
健
康
相
談
離
乳
食
教
室
事業名・内容など と き ところ おたずね予約先
妊婦・乳幼児健康相談
※対象/妊婦・就学前の乳幼児および保護者 ※母子健康手帳をお持ちください。7日(水)・14日(水)・28日(水) 9:30～11:00 いずも子育て支援センター 21-5772 8日(木）・20日（火） 10:00～11:00 斐川まめなが一番館 73-9112 14日(水) 10:00～10:30 湖陵保健福祉センター 43-1215 14日(水) 9:30～10:30 ひらた子育て支援センター 63-5780 20日（火） 10:00～11:00 大社健康福祉センター 53-3116
すこやかライフ健康相談
※要予約※食生活や運動について「何かよい工夫はないかな」 「お腹まわりの脂肪を落としたい」「血圧が高めと言わ
れた」など、気になることがあればご相談ください。
1日(木) 9:00～12:00 佐田支所 相談室 84-0118 8日(木） 9:00～16:00 大社健康福祉センター 53-3116 16日(金) 9:00～16:00 平田支所 相談室 63-5780 19日(月) 9:00～12:00 多伎支所 相談室 86-3116 19日(月) 9:30～16:00 斐川まめなが一番館 73-9112 20日(火) 9:00～12:00 湖陵保健福祉センター 43-1215 20日(火) 9:00～16:30 本庁 相談室 21-6979
心の健康相談
※要予約
※お住まいの地域以外の会場でもご利用いただけます。
1日(木) 13:30～16:00 大社健康福祉センター 53-3116 7日(水) 13:30～16:00 湖陵保健福祉センター 43-1215 7日(水)・28日(水) 13:00～14:30 出雲保健所 21-1653
13日(火)
13:30～16:00
斐川まめなが一番館 73-9112 15日(木) 平田支所 相談室 63-5780 20日(火） 多伎支所 相談室 86-3116 23日(金) 佐田支所 相談室 84-0118
酒害相談・家族交流会
※要予約 14日(水) 9:00～11:00 出雲保健所 21-1653 事 業 名 内容など ( ◎は、母子健康手帳が必要です。) と き ところ おたずね出
雲
地
域
子ども家庭相談 臨床心理士による育児の悩みや発達に関する相談 ※要予約 16日(金) 9:30～16:00
いずも子育て
支援センター 21-5772 うきうき音楽遊び 親子で音楽にあわせて身体を動かすことを楽しもう！ 15日(木)
11:00～12:00 かみかみタイム 対象 / 生後 9 か月以降の赤ちゃんとその家族（3 回食頃） 20日(火)
ママヨガ 心と身体のリラクゼーション 先着 20 組 ※要予約 7日(水) 10:30～11:30 駅ナカ赤ちゃんルーム
（アトネスいずも） 21-1496 ベビーマッサージ講習会 対象/生後6か月未満の乳児とその保護者 先着15組 ※要予約 19日(月) 10:30～11:30
赤ちゃんのお世話教室 対象/妊娠7～9か月くらいの妊婦さんと家族 参加費500円6組（応募多数の場合抽選）※前月末日までに要予約 17日(土) 10:00～11:30 １階キッズルーム市役所本庁 21-6981
平
田
地
域
子ども家庭相談 臨床心理士による育児の悩みや発達に関する相談 ※要予約 14日(水) 13:30～15:50
ひらた子育て
支援センター 63-3990 ひらたぴよぴよサロン 親子の交流会 対象 / おおむね 1 歳までの乳児と母 5日(月) 10:00～11:30
わいわいルーム 親子の交流会 対象 / おおむね 2 歳までの幼児と母 8日(木)
10:30～11:30 リズムであそぼ！ リズムや音楽に合わせて体を動かします。 19日(月)
おはなし読んで 絵本の読み聞かせ 毎週火曜 11:00～11:15 ハッピーたいむ 手遊び・工作など、みんなで楽しめる時間 毎週水曜
11:00～11:30 わいわいキッズ 健康運動指導士の指導による親子体操 1日(木)
お医者さんと話そう 小児科医による乳幼児の病気と発育に関するミニ講座テーマ／予防接種 何でも相談 15日(木) 14:00～14:30 レ・スールの会 ふたごちゃん・みつごちゃんと保護者さんのおしゃべりの会 28日(水) 14:00～16:00 おもちゃの病院 ご家庭にある壊れたおもちゃを直します。 3日(土) 10:00～11:00
佐
田
・
多
伎
・
湖
陵
地
域
プチっこひろば 保育所のひな祭り会に一緒に参加しよう 2日(金） 10:00～11:00 さだ子育て 支援センター
（須佐保育所） 84-0125 おはなし広場 対象 /0 ～ 3 歳 絵本の読みきかせとお話で遊ぼう 7日(水） 10:15～10:45
すくすく相談日 身体計測、子育て・栄養相談 ◎ 15日(木） 9:30～11:00 すくすくハッピー広場 乳幼児の身体計測・誕生会 ◎ 9日（金）
9:30～11:30 たき子育て支援センター（多伎こども園） 86-2711 あかちゃんとおかあさんのつどい
乳幼児の身体計測・発達相談 ◎ 23日(金）
アップルひろば 15日（木） 10:00～12:00 こりょう子育て支援センター（ハマナス保育園） 43-2621
大 社 地 域
まるまるくらぶ（０歳児サークル）ベビーマッサージ ※要予約 13日(火）
10:00～11:30 たいしゃ子育て支援センター 53-2666 おやこなかよし教室
おはなしわくわくタイム（絵本の読み聞かせ） 2日(金) 子育てサポーター自主企画講座・親子で 3B 体操 9日(金)
英語で遊ぼう 16日(金)
３月生まれの誕生会 （３月生まれさんを皆でお祝いしましょう） 23日(金)
斐
川
地
域
リフレッシュ講座 ハンドマッサージ ※要予約 先着20組 13日(火） 14:00～15:30
ひかわ子育て支援センター
（まめなが一番館） 73-7375 ミュージックタイム 親子で音楽にふれながら身体を動かしましょう 16日(金） 10:30～11:30
ふたごとみつごちゃんの会 対象／ふたごとみつごの子どもと保護者 27日(火） 14:00～16:00
事業名 内容など と き ところ おたずね・予約先
もぐもぐごっくん ※要予約 対象/4か月健診終了児～7か月頃の赤ちゃんの家族(1回食頃) 26日(月) 13:30～15:30 斐川まめなが一番館
21-6981 わくわく離乳食教室※要予約 対象/7か月～10か月頃の赤ちゃんの家族(2～3回食頃) 20日(火)
10:00～12:00 古志コミュニティセンター PAKUPAKU らんど ※要予約 対象 /10 か月頃～ 1 歳 6 か月頃の子どもと家族 (3 回食頃 ) 6日(火) 隣保館
2018.2.20
広報いずも
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※お住まいの地域に関わらず、どの事業でも参加できます。
3月の健康カレンダー
3月の健康カレンダー
3歳児健診【平成27年1月生以降の方から、対象月齢を３歳４か月に変更するため、平成30年２月∼５月は実施しま
せん。対象月になりましたら個別に通知します。】
3月の乳幼児健診は次の方が対象です。対象の方には郵送でご案内しています。
4か月児健診【平成29年10月生まれ】 1歳6か月児健診【平成28年8月生まれ】
誰も自死に追い込まれることのない
出雲市をめざして
悩みを抱えている人の“サイン”を感じ、ともに支え合いましょう。
全国では、毎年約２万６千人の方が自ら命を絶たれ、出雲市でも毎年30人前後の方が大切な命
を亡くされています。自死は、個人の意思や選択の結果ではなく、その多くは心身の健康問題や経
済的な問題、人間関係の悪化などにより、追い込まれた末の死と言われています。
●男性の自死者数が高い傾向にあります。
●年代別自死者数は、男性は40～60歳代の働き盛り、女性は60代がピークです。
近年、全国的に20歳未満や20歳代の若年者の自死が多い傾向にあり、出雲市でも、同様の傾向があります。
★自分自身ができることは？
☆心の健康のセルフケア(十分な睡眠、ストレス対処法)を大切にしましょう。
☆悩み、ストレス、症状などがつらいときは自分ひとりで抱え込まず、誰かにSOSを出しましょう。人と
話すと、閉じ込められていた思いをうちあけることができてほっとしたり、自分では気づかなかった問
題点を見つけたりすることができます。
★身近な人たちができることは？～悩みを抱える人をサポート～
家族や仲間の変化に気づいて、声をかける
☆こころの不調は本人には自覚しづらいもの。こころの不調を示すサインに気づいたら、
声をかけてみましょう。
本人の気持ちを尊重し、耳を傾ける
☆時間をかけて、悩みに耳を傾けましょう。本人の気持ちや言葉を尊重し、否定せずにそのまま受け止め
ましょう。
早めに専門家に相談するよう促す
☆悩みや問題に応じた専門の相談機関に連絡するよう促しましょう。解決の糸口が見つかるかもしれません。
温かく寄り添いながら、じっくりと見守る
☆心の悩みはすぐに解決するわけではありません。自然な対応を心がけ、あせらずに見守りましょう。
気 づ き
傾 聴
つ な ぎ
見 守 り
大切な人を自死で突然失う衝撃、誰にも話せな
かったそのつらさを語り合うつどいを開催しま
す。どうか一人で悩まないでください。悲痛を
遺族だけで分かち合っています。
◇日 時：３月10日（土）１４：００～１６：３０
◇場 所：出雲市社会福祉センター
（出雲市社会福祉協議会）
◇参加費：300円
◇対 象：自死遺族の方
※お問い合わせ先：
しまね分かち合いの会・虹事務局 桑原さん
（☎090-4692-5960）
しまね分かち合いの会・虹〜自死遺族のつどい〜
こころの健康相談をご利用ください
出雲市の自死者数の状況（資料：人口動態統計）
出雲市自死者数の推移
平成20～27年の人口動態統計の年代別自死者数
3月は「自死対策強化月間」です
出雲市役所
健康増進課 ☎２１－６９７６
平田支所市民福祉課 ☎６３－５５６７
佐田支所市民サービス課 ☎８４－０１１８
多伎支所市民サービス課 ☎８６－３１１６
湖陵支所市民サービス課 ☎４３－１２１５
大社支所市民サービス課 ☎５３－３１１６
斐川支所市民福祉課 ☎７３－９１１２
出雲保健所
心の健康支援課 ☎２１－１６５３
※こころの健康についてのお悩みは、
保健師へお気軽にご相談ください。
2018.2.20
